반응형 #카페인 #디카페인 #커피 #1일 카페인 권장량 #카페인의 효과 #커피가 건강에 미치는 영향1 커피는 몸에 좋은가? 나쁜가? 커피에 관한 다양한 이야기들이 있는데 좋은 것만 있는 것은 아닙니다. 그렇다면 이런 이야기들이 우리에게 도움이 되는 유용한 정보일까요 아니면 불안감을 키우는 악선전일까요? 오늘은 확실한 정보가 되는 내용들을 소개드리겠습니다. 먼저 커피에 포함된 대표적인 성분이 카페인(Caffeine)입니다. 이 카페인은 흥분시키고 각성시키는 효과가 있습니다. 그래서 1. 주의력이 좋아지고 2. 심장박동이 빨라지며 3. 인지 기능이 향상되고 4. 피로감이 줄어들며 5. 반응시간이 빨라집니다. 카페인은 5분 정도 지나면 뇌에 도달하며, 반감기는 3~5시간 이후입니다. 이 시간이 지나면 카페인 효과가 절반으로 줄어들게 됩니다. ※ 카페인의 효과를 먼저 말씀드린 이유는 대체로 카페인에 얼마나 민감하신지에 따라 커피에 입문하는데.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
